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  • 减肥如受刑?看女明星们如何让健身变得有创造力

    婚嫁网 / 来源:今日头条 / 2018-03-07 21:00:01
    过了一个春节,健身塑形再次成为热门话题。“春节肥”一样困扰着女明星。减肥不能以身体健康为代价,适当健身才是正道!

    过了一个春节,健身塑形再次成为热门话题。

    “春节肥”一样困扰着女明星。袁姗姗抱怨说春节胖了六斤,还连载了自己的减肥日记。

    看她每天的食量,让粉丝超担心!

    江疏影的白水配盐减肥法,也被粉丝叫停。

    减肥不能以身体健康为代价,适当健身才是正道!

    小S选择的尊巴舞(Zumba),《欢乐颂》女星王子文选择的瑜伽,都是很好的减肥健身方式。

    道理大家都懂,但健身辛苦又枯燥,真的很难坚持。

    朋友圈拍照打卡只是暂时的,对健身真的建立兴趣很重要。

    而建立兴趣的一个好办法,是时刻开动脑筋,发挥创意

    从运动方式和服饰,多玩一点新花样。

    1,健身可以很好玩

    除了常规的跑步举铁,明星们开始选择一些不太寻常的运动方式来健身。

    新的运动方式会带来不一样的挑战,在学习的过程中也会觉得好玩儿。

    这其中最受欢迎的是拳击。专注的眼神,凸显的肌肉线条配上精神的束发和汗水,超酷的咧!

    拳击不仅酷,对于肌肉塑形也很有好处。

    老牌维秘天使Adriana Lima,以及邦臣都钟爱拳击,会在社交平台上更新自己的训练视频。

    《神奇女侠》女星盖尔·加朵身上充满力量感又有恰到好处的肌肉线条,少不了平时拳击锻炼的功劳。

    拳击在健身的同时,肯定也兼顾了有趣这一特点。

    大布和Chloe Moretz妹子玩情侣对打!不知道是否有利于发泄情绪、增进感情。

    既能健身,又非常有趣,练完还可以拍照发朋友圈的运动,婆婆都想背上小包包报班去啦!

    当然除了拳击,还有好多好玩的运动健身方式。

    看麦莉、Chloe Moretz妹子和糖糖玩滑板,青春气息满溢。

    还有明星们热爱的攀岩

    这是盖尔·加朵和Chloe Moretz妹子,看起来轻松,攀岩其实很难的!

    《吸血鬼日记》女星Nina Dobrev,穿着高跟鞋都要上阵凹造型!

    前端时间大火的元气少女陈意涵出门旅行的”招牌动作“——倒立,也是流行的运动之一。

    倒立对人体的骨骼、肌肉及呼吸器官都很有好处,感觉外国女星随时随地都在做呢!

    布布在健身房做,好身材的英国歌星Ellie Goulding和邦臣,度假时穿着比基尼也在倒立。

    如果觉得这些运动太专业了,很难做到。那不妨换种思路,在普通的运动中加入新的乐趣

    就像下图的歌手Pink和女星Nina Dobrev一样,给自己找个伴儿。

    2,健身可以很好看

    近两年流行的Athleisure到今年也依然流行,各路明星街拍都在穿。

    首先,大家可以选择一件颜色明亮的运动服。

    对健身士气有潜在的鼓舞作用。

    模特Devon Windsor、女星Olivia Culpo以及Hailey Baldwin的运动服,阳光下晃眼到让人戴墨镜。

    接受不了全身都明晃晃的妹子,可以像范宁妹妹一样,选择鲜艳的运动上衣。

    要说图案,几何拼接真的很受欢迎。

    很多女星选择了透视布料的拼接。不仅修饰线条,还有隐约的性感。

    透视拼接最好选择大面积斜块,显瘦!

    左图是产后近一个月的金小小妹,就是这么穿的。

    除了拼接,反差色的几何撞色图案,也很受欢迎。

    平时穿也很好看,还能悄悄来个显瘦阴影。

    最后,在去健身房的路上,我们还需要一件好看的运动风夹克

    Karlie Kloss、Gigi还有金小妹外搭的外套,成为造型的点睛之笔。

    抢眼的外套之下,模特Emily Ratajkowski和Rosie妹子不忘内搭短一截运动上衣,突出好身材。

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