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    婚嫁网 / 来源:今日头条 / 2018-05-05 07:09:01
    比如刚刚生了三胎的凯特王妃,生完7个小时就穿着高跟鞋健步如飞。生完二胎没多久的小南瓜,卸货两周之后就晒出自拍视频,美美地秀了一把身材。

    不得不说,近几年生娃的女性名人都好厉害!

    比如刚刚生了三胎的凯特王妃,生完7个小时就穿着高跟鞋健步如飞。

    生完二胎没多久的小南瓜,卸货两周之后就晒出自拍视频,美美地秀了一把身材。

    为啥女明星们生个娃,就好像拉个粑粑一样简单?

    她们的闪电恢复,其实有很多值得我们学习的地方。

    1,运动健身别操之过急

    女明星也是人,怀孕不可能完全不影响身体。

    Zooey Deschanel就表示,希望女性马上就恢复产前身材是不现实的

    “体内的器官都被挤压移位了呢,让它们哪儿来的回哪儿去,总要段时间的吧。”

    而那些轻松复出的,也是靠着背后非常人的努力,才能做好表面功夫。

    S在生完大女儿后八个月,就穿着比基尼拍摄《鲨滩》,身材比产前还要完美。

    不过她自己表示,她是因为要拍电影,大家不应该以这个为标准苛求自己。

    “我有两个健身教练 + 一个营养专家专门帮助我恢复,这真的不是正常的产后八个月的身材。”

    她透露刚生完的时候,自己的身材走形很严重:“我经常看着镜子,觉得自己好像一颗大土豆。”

    “再看看产后的Alba,我也会问自己,为啥我生完不是这个样子?”

    而被S羡慕的Alba,也不是马上就恢复的哈。

    她表示自己在生完头胎三个月、生完二胎两个月之后,才开始慢慢调节饮食和锻炼。

    “刚刚结束九个月的孕期,腹部肌肉和心肺功能都会变弱,不要急着给自己压力。”

    “重新开始健身的时候,开始我都只做20分钟的肌肉力量练习,慢慢地再提高到做40分钟的核心力量练习。”

    Kerr生完后,也是根据专业教练的建议,两个半月后才开始锻炼。

    “我会做一些深蹲之类的练习,不会去碰一些强度很高的项目。”

    糖糖生完头胎之后,也是休息了好一阵,才开始慢慢运动的。

    也没有着急去健身房,而是在晚上等娃睡了之后自己在家锻炼

    “我会混合瑜伽和普拉提的动作,做一些自己长年做的、身体比较熟悉的练习。”

    2,少食多餐别饿着自己

    除了做运动,还要慢慢调节饮食结构,双管齐下才能更快恢复状态。

    S的营养师表示,产后不要极端节食,而是要让身体保持舒服又健康的状态。

    “刚生完孩子还很需要营养。我建议她少食多餐,一天吃四次,补充足够的蔬菜、水果、蛋白质以及适量的碳水化合物,不要吃撑就可以。”

    S吃的碳水化合物主要是红薯、大米和无麸质的燕麦片,以粗粮为主。

    而蛋白质多为瘦肉,包括鸡肉、鹿肉和火鸡等脂肪含量低的肉类。

    碧昂斯产后也是不吃红肉的。

    生完瘦掉59斤的她表示,自己减重时坚决不碰猪肉、牛肉和意面类的食品,每天还会补充大量的水分。

    这和Alba想到一块儿去了。后者的营养师也是建议她一天至少喝一升水

    每天在保持规律三餐的同时,还可以吃两顿零食,摄取足够的营养。

    不过别看人家吃得不少,可都是沙拉、谷物和瘦肉等健康食品哦,一天总摄入不超过1700大卡。

    还有克鲁尼老婆Amal,产后也很注意控制饮食。

    据说她用的是一种“地中海鱼类节食法”,主食是三文鱼、马鲛鱼和剑鱼,一天至少吃两次鱼肉。

    早餐是海藻汤配水煮蛋,中午和晚上是鱼肉和鹰嘴豆,再加上一片全麦薄脆饼干。

    而且每一顿都会吃新鲜的蔬菜水果,不摄入任何含有防腐剂的食品。

    3,紧致肌肤不全靠基因

    光是靠运动和饮食瘦下来还不够,想要回到怀孕前的紧致身形,还要好好在肌肤和线条上下功夫。

    Alba卸货四个月就敢穿比基尼露肚皮,她透露自己的秘诀是穿双层束胸衣

    “我穿了整整三个月,吃饭睡觉都不脱,每天都汗滋滋的。不过从效果来说很值得。”

    还有大嘴安,产后两个月走红毯就状态惊人。

    她当场向记者透露自己正穿着束胸衣,而且平时也一直穿着紧身衣来塑形。

    除了身形之外,皮肤同样要尽快恢复紧致。

    糖糖表示自己会用含有绿茶成分的沐浴露去角质,还会用含有维生素A的身体乳来润肤。

    此外还会每两天做一次眼部护理。

    可儿的秘诀则是食用椰子油

    要么就拌在沙拉里一起吃,要么就倒进绿茶里喝掉,一天要吃4勺那么多。

    “我一天都离不开椰子油,我的皮肤和头发都靠它才能紧致光亮。”

    Irina Shayk也很爱椰子油,不过她是用抹的。

    “椰子油是最好的保湿品,我都是洗完澡马上浑身抹一遍,然后再用浴巾擦干。”

    这是她生完娃一个月的照片,看来是真的好用?

    当然,不要光顾着紧致身体线条,别忘了小脸脸也需要呵护。

    怀孕生娃的水肿、憔悴,体现在脸上也超明显。

    顶着一张松弛又有细纹的胖脸脸,可实在夸不出“辣妈”两个字。

    身材可以靠节食和锻炼,一点点回到产前的状态,那小脸脸呢?

    护肤品不可少。不过想要高效率完成线条紧致、轮廓上扬的任务,还是得依靠高科技深入肌肤深层,才能治标又治本。

    比如日本雅萌YAMAN的新品Bloom射频美容仪(昵称RF能量棒),每天使用六分钟,就能改善小脸脸的衰老症状,淡化皱纹,提拉紧致,激活胶原蛋白,为肌肤注入新能量。

    孕期、哺乳期的面部松弛、双下巴、皱纹、细纹……6分钟就能解决,真有这么神奇?

    不过听到说是雅萌出品,也完全不觉得惊讶呢。

    作为日本最出名的美容仪品牌之一,雅萌专注研发各种家用美容仪器已经40年,获得过百项专利技术和知识产权认证,专业背景可以说非常厉害了。

    日本匠心制造 + 世界尖端科技,专门针对亚洲肌肤特点,推出的每款产品口碑都很好,而且每一年都有技术升级。

    就在上个月,雅萌举办了40周年发布会,雅萌代言人赵又廷见证了BLOOM的新品首发,真是太帅了啦!

    雅萌独家研发的RF双环圆极射频技术,可以深入肌底,温热深层的真皮细胞,快速、持续地为肌肤注入RF射频能量。

    这种深层的温热,可以激活胶原蛋白,让细胞一个个嘭嘭嘭弹起来

    和其他的射频技术相比,RF双环圆极射频技术的作用面积更大、操作时间更短,而且加热速度提升60%

    温度稳定在37~42℃,安全防灼伤,深层温热的温度也更加均匀。

    它的双环圆形电极平板式传导面积比较大,更贴合肌肤

    接触起来没有缝隙,也不会有集中性的摩擦,避免灼伤皮肤,特别适合妈妈们哺乳期后敏感、娇嫩的肌肤。

    而且用起来超简单呢,整张脸只需要6分钟。每分每秒都忙着带娃的妈妈们,还有我们这些懒人,是不是感觉特别合适呢?

    长按电源键开机之后,再按下面的按钮调节档位。

    一共有三档,第一档温温的,第三档热热的,放在脸上都很舒服,没有不适的感觉。

    在圆形电极上挤上一小坨凝胶之后,就可以开始操作啦。

    凝胶也是雅萌针对亚洲肌肤专门研制的,清爽不粘腻,轻薄好推开,一点也不会闷痘。

    起到隔热作用的同时,还可以保护和滋润肌肤。

    用完之后温水洗掉就可以,后续连面膜都不用涂,脸上就嫩嫩又滑滑的。

    挤完凝胶后,就参考下图的操作手法,按照小箭头慢慢移动。

    每做完一个箭头就再补充一次凝胶,差不多正好3分钟做完半边脸。

    这个时候,机器会发出“滴滴滴”的提示音,告诉你该换边啦。等到另一半脸也做完,就会在“滴”的一声后乖乖关机。

    真的是婆婆用过最简单的美容仪了,一点也不难为小脑瓜!

    USB充电这一点也是很实用。充满可以用好几次,带出去旅行、出差都超级方便。

    无线的设计更是让人赞不绝口,妈妈们能一手抱娃一手使用,随时随地都可以美容。

    操作简单也挡不住人家效果好。

    根据日本临床实验证明,首次使用6分钟,脸部轮廓线条可以上扬6°。长期使用RF能量棒,有效淡化21%法令纹、肌肤弹力提升20%,雅萌黑科技真的太厉害。

    婆婆第一次用完左半边就用手摸了摸,好像是比右半边更紧致。

    不过我拍不好对比图,就贴一些使用时间更长的真人测试给大家看看效果。

    雅萌随机找了4位23~35岁的中国女性来试用,首次使用就能看出惊人的提拉紧致效果,整体轮廓更清晰、更紧致。

    使用两周后,就能发现法令纹明显变淡了,细纹也开始变少。眼角的鱼尾纹也得到了淡化,眼睛看起来更加年轻。同时,双下巴的问题也有所改善,连颈纹都变淡了。

    坚持使用两个月,肌肤变得更加平滑紧实、细腻光亮,从内而外地散发出白嫩光彩。

    感兴趣的妹子,可以现在就入手试试,正好有非常划算的活动——

    日常价3499元的射频美颜仪BLOOM,现在天猫品类日领券直降500元。婆婆还争取到了专属粉丝优惠,在这惊喜价上再减100元,只要2899元就能买到手。整整便宜了600元,简直不要太划算。

    这款射频美容仪BLOOM登陆天猫雅萌旗舰店,已经在火热预定中。

    参与99元预售前1000名,还赠送价值299元官配凝胶和MUDI LED化妆镜。5月9日支付尾款,就可以把BLOOM带回家!

    成为妈妈,对于每个女性来说都是人生的关键转折。当妈妈以后,总是既紧张又兴奋,既期待又担心。

    当妈妈以后,有喜悦也有疲惫。但带娃再忙再累,也要记得关爱自己。

    不管是初为人母,还是日常忙碌,都让雅萌来陪伴你,绽放出最迷人自信的光彩。

    欢迎大家在文末评论区留言,说说当妈妈以后你最大的感受是什么?记得领取婆婆的专属优惠券——

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